5 hábitos essenciais para o seu bem-estar
Estamos em um tempo que o mundo está cada vez mais ansioso e agitado. Exercer práticas saudáveis no dia a dia pode ajudar a encontrar um equilíbrio em meio a…
Vida saudável na infância
Para se ter adolescentes e idosos saudáveis, é importante cultivar a prática saudável desde a infância, que devem ser constantemente estimulados pela escola e principalmente pela família. Se a alimentação for correta,…
4 dicas para a prevenção de doenças cardiovasculares
Com o passar do tempo, é inevitável que a saúde do corpo e da mente recebam alterações, importantes para a transformação de características recebidas enquanto jovem ou criança. Conforme as…
4 dicas de como controlar a ansiedade
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), antes da pandemia, o Brasil era um dos países mais ansiosos do mundo. Mas, no ano passado, 80% da população brasileira…
Importância do sono
Devido ao aumento da utilização de aparelhos eletrônicos, como tablets, televisão e celulares, sendo uma das ferramentas de maior distração e interação, passar mais tempo descansando ou dormindo, se passou…
Vida saudável no envelhecimento
O envelhecimento é um processo que influi na queda das capacidades físicas e mentais afetando todas as pessoas, conforme o tempo passa. Mas com um estilo de vida saudável essa…
Vida saudável na adolescência
Um estilo de vida saudável, é o fundamental para uma vida plena e bem-estar. Mas ao se tratar de adolescentes isso toma uma proporção ainda maior. Uma vida saudável é…
Benefícios da atividade Física
Manter o funcionamento do organismo depende, além de uma série de fatores, de manter a prática de atividades físicas. A atividade física está entre os hábitos mais indicados para uma vida…
Benefícios da saúde mental
A saúde mental é o resultado de como o indivíduo enxerga o mundo à sua volta e de como ele lida com as diferentes situações e conflitos da vida. Ela…
Benefícios da saúde emocional
A saúde emocional aplica no gerenciamento de sentimentos, comportamentos e, como o termo indica,emoções, ela está envolvida com estado de espírito da pessoa, incluindo o controle de variações no humor,…