A saúde emocional aplica no gerenciamento de sentimentos, comportamentos e, como o termo indica,emoções, ela está envolvida com estado de espírito da pessoa, incluindo o controle de variações no humor, caracterizada pela capacidade de controlar e gerenciar as alterações de comportamento que influenciam nas atividades do dia a dia.
Essa saúde é tão importante para o funcionamento do corpo e da mente que o desequilíbrio de suas funções pode levar a ansiedade, depressão e uma série de outras doenças que causam esgotamento mental. Por isso é importante estar com a saúde emocional em dia para uma vida plena e saudável, que geram benefícios para a mente e para o corpo.
Benefícios da saúde emocional
Melhora autoestima
Os benefícios do desenvolvimento na autoestima, está envolvido da maneira como nos vestimos,enxergamos, e principalmente como pensamos. A saúde emocional impulsiona a pensar o melhor conceito sobre si, resultando em uma autoestima elevada.
Mantém um equilíbrio comportamental
O equilíbrio comportamental está envolvido com o autocontrole, sendo a capacidade de dominar suas próprias, emoções e paixões. Essa habilidade não diz respeito de frear ou impedir que os sentimentos nos atinjam, mas trata de uma forma mais saudável de lidar com as emoções, principalmente as negativas.
Aumenta a disposição
Proporcionando mais desempenho para exercer com excelência as atividades do dia a dia, a saúde emocional traz esse benefício que fortalece a mente e o corpo nas atividades diárias.
Proporciona autoconfiança
Em alguns casos de frustração ou determinação, a saúde emocional está presente para gerar autoconfiança e persistência.
A saúde emocional está envolvida também com à qualidade de vida, ao bem-estar. Portanto, é importante entender os seus benefícios, já que a sua falta pode causar doenças mentais e físicas.
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